이고그램 결과, 어떻게 읽어야 할까요? 심층 분석 가이드

이고그램 결과, 어떻게 읽어야 할까요? 심층 분석 가이드

 

목차

• 이고그램이란 무엇일까요?
• 5가지 자아상태 이해하기
• 이고그램 결과 해석 방법
  • 높은 점수의 의미
  • 낮은 점수의 의미
  • 불균형한 이고그램 분석
• 이고그램 결과 활용 방법
• 주의 사항
• 마무리

이고그램이란 무엇일까요?

이고그램은 미국 심리학자 에릭 번(Eric Berne)의 교류분석(Transactional Analysis) 이론에 기반한 성격 검사 도구입니다.

인간의 자아를 어른(Adult, A), 부모(Parent, P), 아이(Child, C)의 세 가지 자아상태로 구분하고, 각 자아상태를 다시 비판적 부모(Critical Parent, CP), 양육적 부모(Nurturing Parent, NP), 적응적 아이(Adapted Child, AC), 자유로운 아이(Free Child, FC)의 5가지 하위 자아상태로 나누어 분석합니다.

이고그램 검사는 설문지를 통해 이 5가지 하위 자아상태의 에너지 수준을 측정하여 그래프로 표현하는 방식으로 진행됩니다.

5가지 자아상태 이해하기

• 어른(A): 현실적이고 합리적인 사고방식을 가진 자아상태입니다. 정보를 객관적으로 처리하고, 논리적으로 판단하며, 문제 해결 능력이 뛰어납니다.
• 부모(P): 타인을 양육하고 지도하려는 자아상태입니다. 규칙을 준수하고, 책임감 있게 행동하며, 보호적인 성향을 가지고 있습니다.
• 아이(C): 감정적이고 창의적인 자아상태입니다. 즐거움을 추구하고, 자유로운 표현을 선호하며, 순수한 마음을 가지고 있습니다.
• 비판적 부모(CP): 엄격하고 비판적인 자아상태입니다. 규칙에 꼼꼼하고, 완벽주의적이며, 타인을 혹독하게 평가하는 경향이 있습니다.
• 양육적 부모(NP): 따뜻하고 배려하는 자아상태입니다. 타인을 공감하고, 격려하며, 보호하려는 마음이 강합니다.
• 적응적 아이(AC): 규칙을 따르고 타인에게 순응하려는 자아상태입니다. 협력적이고 책임감 있지만, 자기 주장이 부족하고, 소극적인 모습을 보일 수 있습니다.
• 자유로운 아이(FC): 창의적이고 감정적인 자아상태입니다. 즉흥적인 행동을 선호하고, 새로운 경험을 추구하며, 유머 감각이 풍부합니다.

이고그램 결과 해석 방법

1. 높은 점수의 의미

각 하위 자아상태의 점수가 높으면 해당 자아상태의 특성이 강하게 나타난다는 의미입니다.

• CP가 높으면: 꼼꼼하고 책임감 있지만, 지나치게 비판적이거나 완벽주의적일 수 있습니다.
• NP가 높으면: 따뜻하고 배려심 많지만, 지나치게 타인에게 의존하거나 책임을 회피할 수 있습니다.
• AC가 높으면: 협력적이고 책임감 있지만, 자기 주장이 부족하거나 소극적인 모습을 보일 수 있습니다.
• FC가 높으면: 창의적이고 유머러스하지만,
• A가 높으면: 현실적이고 합리적이지만, 감정 표현이 부족하거나 유연성이 부족할 수 있습니다.

2. 낮은 점수의 의미

각 하위 자아상태의 점수가 낮으면 해당 자아상태의 특성이 약하게 나타난다는 의미입니다.

• CP가 낮으면: 창의적이고 유연하지만, 무

 

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